Prosječno dijete provede više od sedam sati dnevno pred ekranom, a roditelji ne zaostaju mnogo. Zato obitelj može cijelu večer dijeliti kauč i još uvijek se osjećati kao četiri osobe u četiri odvojene sobe. Rješenje nije devedesetominutni kreativni projekt. To je pregršt malih, ponovljivih stvari koje se uklapaju u dan koji već imate.
Slijedi skup aktivnosti za povezivanje obitelji bez ekrana, osmišljenih za stvarne rasporede i bučne kuće, uključujući automobil. Deset minuta je dovoljno. Tinejdžeri se mogu uključiti bez prisile. I jedan telefon s MileSmileovim igrama za razgovor bolji je od četiri telefona s četiri različite stvari.
Zašto se povezivanje bez ekrana čini tako teškim
Pažnja je prvi problem. Kad svi skaču između poruka, televizije i domaće zadaće, mozgovi ostaju u stanju pripravnosti i nitko se ne upušta u razgovor. Ritual bez ekrana, čak i kratak, daje živčanom sustavu mjesto za odmor.
Drugi problem je što djeca kopiraju ono što vide. Spuštanje vlastitog telefona uči prisutnosti mnogo učinkovitije nego da im kažete da spuste svoje. Istraživanje projekta Family Dinner Project povezuje redovitu zajedničku igru s višim samopoštovanjem i bogatijim emocionalnim rječnikom, što je razuman povrat za deset minuta.
Treći problem je vrijeme, i to je onaj koji potapa većinu pokušaja. Nema slobodnog sata za dodati. Zato prestanite pokušavati dodati ga. Iskoristite trenutke koji već postoje, vrijeme vožnje, pripremu večere, dvadeset minuta prije spavanja, i pretvorite ih u točke povezivanja.
Učvrstite ga, neka bude malo, olakšajte početak
Povežite aktivnost s nečim što se već događa svaki tjedan. Utorkom zajednička vožnja. Subotnje palačinke. Predvidljivost ovdje pobjeđuje novost, jer dobra ideja koju se nitko ne sjeti provesti ne vrijedi ništa.
Zatim neka traje pet do petnaest minuta. Male pobjede pretvaraju se u navike; ambiciozan plan pretvara se u nešto zbog čega se osjećate krivima. I uklonite svaki korak između odluke da se igrate i same igre. Unaprijed pripremite nekoliko poticaja za razgovor ili držite MileSmileov Način rada za automobil prikvačen na početnom zaslonu tako da je udaljen samo jedan dodir.
Aktivnosti bez ekrana prema raspoloživom vremenu
Desetominutna resetiranja
Utorak s dva pitanja najlakši je za početak: uz užinu nakon škole, odaberite dva MileSmile poticaja, jedan smiješan i jedan koji stvarno nešto pita.
Vani, bacajte frizbi naprijed-natrag i neka onaj tko ga uhvati imenuje jednu stvar na kojoj je bio zahvalan tog dana. Unutra, organizirajte razmjenu priča gdje svaka osoba dodaje jednu rečenicu priči koja se razvija o vašoj obitelji na apsurdnom putovanju. Brzo postane smiješno, što je i poanta.
Polusatni večernji rituali
Rotirajte DJ dužnosti za plesnu zabavu i neka svi ostali kopiraju pokrete plesača. Telefon pušta glazbu i ne radi ništa drugo. Ili kuhajte zajedno s dodijeljenim ulogama: kuhar, pomoćni kuhar, osoba za atmosferu, fotograf. Jedna fotografija na kraju, ne četrdeset.
Ako nitko nema energije za jedno ili drugo, umjesto toga pokrenite MileSmile brze runde. Otvorite Način razgovora i odgovorite na što više poticaja prije nego što se oglasi tajmer pećnice.
Vikend dubinska istraživanja
Napravite brzu bingo karticu za svoju ulicu, umjetnost kredom, prijateljskog psa, smiješni poštanski sandučić i hodajte dok ne uočite pet stvari. Za dulje razdoblje, isprobajte Projekt 15: petnaest minuta čišćenja, petnaest minuta građenja nečega, petnaest minuta obilaska sobe s vrhuncima i padovima tjedna.
Spavanje bez ekrana je ono što djeca ponovno traže. Postavite šator u dnevnoj sobi i dodajte MileSmile telefon za bitke “Što bi radije” dok netko ne zaspi usred odgovora.
Povezivanje obitelji u automobilu
Automobil je najlakše mjesto za povezivanje, jer su svi vezani u isti razgovor htjeli to ili ne. Ta prednost nestaje onog trenutka kada se stave četiri para slušalica, stoga je iskoristite prije nego što se to dogodi.
Uključite Način rada za automobil i aplikacija čita pitanja naglas. Vozač odgovara pomoću kontrola na volanu i nikada ne dodiruje telefon. Kada želite nešto tiše, odaberite tri slova s tablice ispred sebe i izmislite lik ili misiju koja im odgovara. Ili neka svaka osoba da jedan trag o mjestu na koje bi željela putovati sljedeće, dok svi ostali pogađaju. Na dugim ravnim dionicama, funkcionira lanac zahvalnosti: na svakom kilometarskom stupu, recite nešto što cijenite kod osobe s vaše desne strane.
Poticaji za razgovor koji ne zahtijevaju nikakve potrepštine
Kada su svi preumorni da bi išta izmislili, vratite se na oblik. Ova četiri funkcioniraju od mališana do tinejdžera.
| Stil poticaja | Kako ga koristiti | Kada funkcionira |
|---|---|---|
| Što bi radije | Spojite nešto smiješno s nečim prepoznatljivim („jesti špagete sa sirupom“ nasuprot „slagati rublje tjedan dana“). | Čekanje da večera bude gotova. |
| Iskre priče | Započnite s „Sjećaš li se kada…“ i neka svi dodaju detalje, stvarne ili izmišljene. | Opuštanje prije spavanja. |
| Predviđanje budućnosti | Pitajte o budućim ja. „Na što se nadaš da ćeš biti ponosan s osamnaest godina?“ | Kasnonoćne vožnje i logorske vatre. |
| Emoji provjera | Svaka osoba odabere emoji za svoj dan i objasni zašto. | Red za preuzimanje iz škole. |
MileSmileove banke pitanja generirane umjetnom inteligencijom same se rotiraju kroz ove stilove, tako da ne postavljate istu stvar svakog utorka.
Primjer tjedna bez ekrana
Koristite ovo kao početni predložak i mijenjajte stvari kako bi odgovarale vašem tjednu. Poanta je u sidru, a ne u specifičnoj aktivnosti.
| Dan | Trenutak sidrenja | Aktivnost | Gdje se MileSmile uklapa |
|---|---|---|---|
| Ponedjeljak | Čišćenje nakon večere | Timsko brzo čišćenje, zatim svatko bira pjesmu za playlistu. | Paket poticaja „Visoko/Nisko“ održava razgovor dok se posuđe puni. |
| Utorak | Preuzimanje iz škole | Utorak s dva pitanja u automobilu. | Način rada za automobil čita pitanja naglas tako da vozač ostaje slobodnih ruku. |
| Srijeda | Prije spavanja | Štafetno građenje priče. | Poticaji Iskre priče kada priča zastane. |
| Četvrtak | Nakon treninga | Šetnja zahvalnosti oko bloka. | Poticaji „Reci mi nešto super“ za dobivanje prvog odgovora. |
| Petak | Obiteljska večera | Bar s tacom po vlastitom izboru i okrugli stol „Koga biste pozvali?“. | Dodajte jedan telefon i neka MileSmile odabere goste. |
| Subota | Obavljanje poslova | Lov na blago po policama trgovine. | Aplikacija dijeli smiješne misije. „Pronađite grickalicu koja najbolje odgovara tatinoj osobnosti.“ |
| Nedjelja | Opuštanje | Kampiranje u dnevnoj sobi s ispovijedima uz svjetiljku. | Preuzmite paket „Ovo ili ono“ za smijeh prije gašenja svjetla. |
Uklonite trenje kako bi preživjelo nakon drugog tjedna
Napunite košaru igraćim kartama, kredom za pločnik, nekoliko fidget igračaka i napunjenim telefonom s MileSmileom. Kada su ideja i potrepštine već na jednom mjestu, preskačete deset minuta traženja stvari koje obično ubiju cijeli plan.
Recite svima kada počinje i kada završava vrijeme bez ekrana. Definirani vremenski okvir čita se kao plan; otvoreni se čita kao kazna, a tinejdžeri mogu odmah prepoznati razliku. Otpornima dajte zadatak umjesto upute, jer četrnaestogodišnjak koji je domaćin igre ne mora je igrati. Domaćin igre, fotograf, voditelj semafora, sve to funkcionira.
Zatim završite svaku aktivnost tako da svatko imenuje jedan omiljeni trenutak iz nje. Deset sekundi, i to je razlog zašto će se itko složiti da to ponovi sljedeći tjedan.
Težak dio nikada nije bila aktivnost. To je smišljanje nečega u sedam navečer kada su svi umorni i nitko ne želi odlučivati. MileSmile rješava taj dio s tisućama poticaja generiranih umjetnom inteligencijom, četiri načina igre i Načinom rada za automobil koji drži vozačeve oči na cesti. Otvorite ga, dodirnite jednom, dodajte telefon ili neka kontrole na volanu obave posao dok sjedite u prometu na I-95.
Preuzmite MileSmile prije sljedeće obiteljske večere, odaberite dva poticaja i vidite koliko daleko ćete stići nakon „Kako ti je prošao dan?“.