Emotionaalinen älykkyys on taitoja, joiden avulla lapsi voi nimetä tunteensa, pidätellä sitä hetken sen sijaan, että purkaisi sen toiseen, ja ymmärtää myös toisen ihmisen tunteita. Sitä voi harjoitella. Ei yhdellä suurella sunnuntaipuheella, vaan lyhyillä toistoilla, ja auto osoittautuu siihen hyväksi paikaksi. Kaikki ovat siellä joka tapauksessa jumissa, eikä kenenkään tarvitse katsoa silmiin.
MileSmile on rakennettu näitä hetkiä varten. Se tarjoaa ikäryhmälle sopivia kysymyksiä, Autotila lukee ne ääneen, ja vastaukset annetaan ohjauspyörän napeilla, jotta kuljettaja voi pitää katseensa tiessä. Tässä kerrotaan, mitä harjoitella, milloin harjoitella ja mitä sanoja käyttää.
Neljä tunneälytaitoa, joita voit harjoitella pelien avulla
Itsetuntemus tulee ensin, ja se on enimmäkseen fyysistä. Perhosia vatsassa, kireät hartiat, kuumat kasvot. Lapsella, joka tunnistaa merkin ajoissa, on muutama sekunti aikaa ennen kuin tunne ottaa vallan, ja nuo sekunnit ovat kaikki kaikessa. MileSmile jatkaa vastausta niin, että toinen vastaus menee syvemmälle kuin pelkkä ”ihan ok”.
Itsesäätely on sitä, mitä noina sekunteina tapahtuu. Hengitystekniikka, laskuri, harjoiteltu tauko. Kun rauhoittuminen toteutetaan haasteena ajastimen kanssa, se ei enää tunnu rangaistukselta, vaan jostain, minkä voi voittaa.
Empatia vaatii toisen ihmisen tilanteen, jonka parissa työskennellä, joten anna sille sellainen. ”Ystäväsi on jätetty pelin ulkopuolelle” on riittävä skenaario saamaan aidon vastauksen seitsemänvuotiaalta ja paljon mielenkiintoisemman kahdentoistavuotiaalta.
Sosiaaliset taidot ovat vähiten dramaattisia ja eniten käytettyjä: vuorottelu, kuuntelu sen sijaan, että odottaisi omaa puheenvuoroa, ja edellisen puhujan sanoman jatkaminen. ”Kyllä, ja” -tarinankerrontakierros harjoittaa kaikkia kolmea kenenkään huomaamatta, että heitä harjoitetaan.
Viikoittainen tunneälyrituaali, jonka voit toteuttaa autossa
Teet näitä ajomatkoja jo. Liitä harjoittelu niihin sen sijaan, että keksisit uuden ajan viikkoon. Neljä lyhyttä kysymystä, jaettuna päiville, jolloin ajoit joka tapauksessa.
| Päivä ja ajomatka | Kysymys | MileSmile-ominaisuus | Harjoiteltava taito |
|---|---|---|---|
| Maanantain koulukyyti | ”Nimeä yksi tunne, jonka odotat kokevasi tänään ja miksi.” | Autotila ohjauspyörän säätimillä | Itsetuntemus ja aikomusten asettaminen |
| Keskiviikon nouto | ”Mikä oli piikki ja mikä ruusu tänään?” | Autotila ääneen luettavilla jatkokysymyksillä | Tunteiden nimeäminen ja pohdinta |
| Perjantain asiointiajot | ”Miten voisit auttaa jotakuta, joka näytti stressaantuneelta?” | Keskustelupaketit empatian kehittämiseen | Näkökulman ottaminen ja ystävällisyyden suunnittelu |
| Viikonlopun road trip | ”Jos kuljettaja on turhautunut liikenteeseen, miten matkustajat voivat auttaa?” | Handsfree-toisto Autotilassa | Yhteissäätely ja tiimityö |
Tunneälyä kehittävät pelit
Tunnepantomiimi toimii ilman mitään katsottavaa, minkä vuoksi se sopii autoon. Yksi henkilö kuvailee tilanteen, ”Myöhästyin bussista”, ja kaikki muut arvaavat sen taustalla olevan tunteen. MileSmile voi antaa sinulle skenaariot ja paljastaa vastauksen, kun kaikki ovat yrittäneet.
Rauhoittumislaskuri on kolmekymmentä sekuntia yhtä hengitystekniikkaa, ajastettuna. Se kuulostaa paperilla ohuelta. Se toimii, koska ajastin tekee siitä haasteen ohjeen sijaan, ja MileSmile hoitaa laskennan, joten kuljettajan ei tarvitse katsoa kelloa.
Myötätuntomiksaus ottaa viikon todellisen ikävän hetken, lounaan riidan, sen mitä sanottiin, ja pyytää kolmea ystävällisempää versiota siitä. Sovellus kannustaa jatkokysymyksillä, kuten ”Mitä sanoisit ensin?”, missä hyödyllinen vastaus yleensä piilee. Tiimin kiitokset on lempeämpi lopetus: jokainen nimeää yhden asian, mistä piti toisessa matkustajassa, ja MileSmile vaihtaa vuoroa niin, ettei sama lapsi jää joka kerta väliin.
Ohjeita vanhemmille
Suurin osa tästä hajoaa siinä hetkessä, kun lapsi on todella järkyttynyt, koska silloin aikuiset turvautuvat luennointiin. Neljä lausetta, jotka toimivat:
- ”On ymmärrettävää, että tunsit vihaa, kun niin tapahtui.” Vahvista tunne ennen kaikkea muuta.
- ”Haluatko kymmenen sekunnin hengityslaskurin ennen kuin puhumme?” Tauko on tarjottava, ei pakotettava.
- ”Mitä luulet ystäväsi tarvinneen siinä hetkessä?” Uteliaisuus, mallinnettuna ääneen.
- ”Huomasin, että otit henkeä ennen vastaamista.” Nimeä vaivannäkö, kun näet sen.
Aloita jo tänään kotimatkalla
Valitse yksi kysymys taulukosta ja käytä sitä seuraavalla ajomatkalla, jonka olit joka tapauksessa tekemässä. Autotila lukee sen ääneen, matkustajat vastaavat, ja sinä pidät molemmat kädet siellä, missä ne olivat. Kokeile MileSmileä seuraavalla ajomatkallasi.