Емоційний інтелект — це набір навичок, які дозволяють дитині назвати те, що вона відчуває, затримати це відчуття на секунду, замість того, щоб виплеснути його на когось, а також зрозуміти, що відчуває інша людина. Його можна розвивати. Не однією великою розмовою в неділю, а короткими повтореннями, і автомобіль виявляється гарним місцем для цього. Усі там все одно застрягли, і нікому не потрібно встановлювати зоровий контакт.
MileSmile створений саме для таких хвилин. Він надає підказки, відповідні віку, Режим «Керування автомобілем» зачитує їх вголос, а відповіді вводяться за допомогою кнопок на кермі, щоб водій не відволікався від дороги. Ось що практикувати, коли це робити та які слова використовувати.
Чотири навички емоційного інтелекту, які можна практикувати за допомогою ігор
Самоусвідомлення стоїть на першому місці, і воно здебільшого фізичне. Метелики в животі, напружені плечі, гаряче обличчя. Дитина, яка вловлює сигнал рано, має кілька секунд, перш ніж почуття візьме гору, і ці секунди — це все. MileSmile розвиває відповідь, щоб друга репліка йшла глибше, ніж просто «добре».
Саморегуляція — це те, що відбувається в ці секунди. Дихальний патерн, зворотний відлік, відрепетирована пауза. Якщо це проводиться як виклик з таймером, заспокоєння перестає відчуватися як покарання і починає відчуватися як щось, що можна виграти.
Емпатія потребує чужої ситуації для роботи, тому дайте їй таку. «Твого друга не взяли в гру» — це достатній сценарій, щоб отримати справжню відповідь від семирічної дитини і набагато цікавішу від дванадцятирічної.
Соціальні навички є найменш драматичними та найбільш використовуваними: чергування, слухання замість очікування своєї черги говорити, розвиток того, що сказав попередній співрозмовник. Раунд розповіді «так, і» тренує всі три, ніхто навіть не помічає, що його тренують.
Щотижневий ритуал емоційного інтелекту, який можна проводити в автомобілі
Ви вже здійснюєте ці поїздки. Прив'яжіть практику до них, а не вигадуйте новий час у тижні. Чотири короткі підказки, розподілені по днях, коли ви все одно їхали.
| День і поїздка | Підказка | Функція MileSmile | Навичка, яку вона тренує |
|---|---|---|---|
| Понеділок, відвезення до школи | «Назви одне почуття, яке ти очікуєш відчути сьогодні, і чому.» | Режим «Керування автомобілем» з елементами керування на кермі | Самоусвідомлення та формування намірів |
| Середа, забирання зі школи | «Що було колючкою, а що трояндою сьогодні?» | Режим «Керування автомобілем» з голосовими подальшими запитаннями | Називання емоцій та рефлексія |
| П'ятниця, справи | «Як би ти міг допомогти тому, хто виглядає напруженим?» | Пакети розмов для емпатії | Прийняття перспективи та планування доброти |
| Поїздка вихідного дня | «Якщо водій роздратований через затори, як пасажири можуть допомогти?» | Відтворення без допомоги рук у Режимі «Керування автомобілем» | Співрегуляція та командна робота |
Ігри, що розвивають емоційний інтелект
Емоційні шаради працюють без необхідності на щось дивитися, тому вони підходять для автомобіля. Одна людина описує ситуацію: «Я пропустив автобус», а всі інші вгадують почуття, що стоїть за цим. MileSmile може надати вам сценарії та розкрити відповідь, коли всі спробують.
Зворотний відлік для заспокоєння — це тридцять секунд одного дихального патерну, за часом. На папері це звучить непереконливо. Це працює, тому що таймер робить це викликом, а не інструкцією, і MileSmile веде відлік, щоб водій не дивився на годинник.
«Переосмислення співчуття» бере реальний неприємний момент тижня — суперечку за обідом, сказане слово — і просить назвати три добріші версії цього. Додаток підштовхує подальшими запитаннями, наприклад: «Що б ти сказав спочатку?», де зазвичай і криється корисна відповідь. «Командні подяки» — це більш м'яке завершення: кожна людина називає одну річ, яка їй сподобалася в іншому пасажирі, а MileSmile чергує, хто йде далі, щоб одну й ту саму дитину не пропускали щоразу.
Сценарії для батьків
Більшість цього руйнується в той момент, коли дитина насправді засмучена, тому що саме тоді дорослі починають читати нотації. Чотири фрази, які працюють:
- «Зрозуміло, що ти розсердився, коли це сталося.» Підтвердіть почуття перш за все.
- «Хочеш десятисекундний відлік для дихання, перш ніж ми поговоримо?» Паузу потрібно запропонувати, а не нав'язувати.
- «Як ти думаєш, що потрібно було твоєму другові в той момент?» Цікавість, висловлена вголос.
- «Я помітив, що ти зробив вдих, перш ніж відповісти.» Назвіть зусилля, коли ви їх бачите.
Почніть сьогодні ж дорогою додому
Виберіть одну підказку з таблиці та використайте її під час наступної поїздки, яку ви все одно здійснювали. Режим «Керування автомобілем» зачитує її, пасажири відповідають, а ви тримаєте обидві руки там, де вони були. Спробуйте MileSmile під час вашої наступної поїздки.