Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το σύνολο των δεξιοτήτων που επιτρέπει σε ένα παιδί να ονομάζει αυτό που νιώθει, να το κρατάει για ένα δευτερόλεπτο αντί να το πετάει σε κάποιον, και να καταλαβαίνει τι νιώθει και ο άλλος. Είναι εκπαιδεύσιμη. Όχι με μια μεγάλη συζήτηση την Κυριακή, αλλά με σύντομες επαναλήψεις, και το αυτοκίνητο αποδεικνύεται ένα καλό μέρος για αυτές. Όλοι είναι κολλημένοι εκεί ούτως ή άλλως, και κανείς δεν χρειάζεται να κοιτάξει στα μάτια.
Το MileSmile δημιουργήθηκε για αυτά τα λεπτά. Παρέχει κατάλληλες για την ηλικία ερωτήσεις, η Λειτουργία Αυτοκινήτου τις διαβάζει δυνατά, και οι απαντήσεις δίνονται μέσω των κουμπιών στο τιμόνι, ώστε ο οδηγός να συνεχίζει να κοιτάζει τον δρόμο. Εδώ είναι τι να εξασκήσετε, πότε να το εξασκήσετε και ποιες λέξεις να χρησιμοποιήσετε.
Τέσσερις δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης που μπορείτε να εξασκήσετε με παιχνίδια
Η αυτογνωσία έρχεται πρώτη, και είναι κυρίως σωματική. Πεταλούδες στο στομάχι, σφιγμένοι ώμοι, ένα καυτό πρόσωπο. Ένα παιδί που αντιλαμβάνεται το σήμα νωρίς έχει λίγα δευτερόλεπτα πριν το συναίσθημα πάρει το τιμόνι, και αυτά τα δευτερόλεπτα είναι το παν. Το MileSmile συνεχίζει μια απάντηση έτσι ώστε η δεύτερη απάντηση να πηγαίνει ένα επίπεδο πέρα από το «καλά».
Η αυτορρύθμιση είναι αυτό που συμβαίνει σε αυτά τα δευτερόλεπτα. Ένα μοτίβο αναπνοής, μια αντίστροφη μέτρηση, μια πρόβα παύσης. Αν τρέξει ως πρόκληση με χρονόμετρο, η ηρεμία παύει να μοιάζει με τιμωρία και αρχίζει να μοιάζει με κάτι που μπορείς να κερδίσεις.
Η ενσυναίσθηση χρειάζεται την κατάσταση κάποιου άλλου για να δουλέψει, οπότε δώστε της μία. «Ο φίλος σου έμεινε έξω από ένα παιχνίδι» είναι αρκετό σενάριο για να πάρεις μια πραγματική απάντηση από ένα επτάχρονο και μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα από ένα δωδεκάχρονο.
Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι οι λιγότερο δραματικές και οι πιο χρησιμοποιούμενες: η εναλλαγή σειράς, η ακρόαση αντί της αναμονής για να μιλήσεις, η οικοδόμηση πάνω σε αυτό που είπε ο προηγούμενος. Ένας γύρος αφήγησης «ναι, και» εξασκεί και τα τρία χωρίς κανείς να καταλάβει ότι εξασκείται.
Ένα εβδομαδιαίο τελετουργικό συναισθηματικής νοημοσύνης που μπορείτε να κάνετε στο αυτοκίνητο
Ήδη κάνετε αυτές τις διαδρομές. Συνδέστε την εξάσκηση με αυτές αντί να εφεύρετε μια νέα θέση στην εβδομάδα. Τέσσερις σύντομες ερωτήσεις, απλωμένες σε ημέρες που οδηγούσατε ούτως ή άλλως.
| Ημέρα και διαδρομή | Ερώτηση | Λειτουργία MileSmile | Δεξιότητα που εκπαιδεύει |
|---|---|---|---|
| Δευτέρα, παράδοση στο σχολείο | «Ονόμασε ένα συναίσθημα που περιμένεις να νιώσεις σήμερα και γιατί.» | Λειτουργία Αυτοκινήτου με χειριστήρια στο τιμόνι | Αυτογνωσία και καθορισμός προθέσεων |
| Τετάρτη, παραλαβή | «Τι ήταν ένα αγκάθι και τι ένα τριαντάφυλλο σήμερα;» | Λειτουργία Αυτοκινήτου με ηχητικές ερωτήσεις συνέχεια | Αναγνώριση συναισθημάτων και αναστοχασμός |
| Παρασκευή, δουλειές | «Πώς θα μπορούσες να βοηθήσεις κάποιον που φαινόταν αγχωμένος;» | Πακέτα Συζήτησης για ενσυναίσθηση | Ανάληψη προοπτικής και σχεδιασμός καλοσύνης |
| Οδικό ταξίδι Σαββατοκύριακου | «Αν ο οδηγός είναι εκνευρισμένος με την κίνηση, πώς μπορούν να βοηθήσουν οι επιβάτες;» | Αναπαραγωγή hands-free στη Λειτουργία Αυτοκινήτου | Συν-ρύθμιση και ομαδική εργασία |
Παιχνίδια που χτίζουν συναισθηματική νοημοσύνη
Οι παντομίμες συναισθημάτων λειτουργούν χωρίς να χρειάζεται να κοιτάξεις κάτι, γι' αυτό επιβιώνουν στο αυτοκίνητο. Ένα άτομο περιγράφει μια κατάσταση, «Έχασα το λεωφορείο», και όλοι οι άλλοι μαντεύουν το συναίσθημα που κρύβεται από κάτω. Το MileSmile μπορεί να σας δώσει τα σενάρια και να αποκαλύψει την απάντηση μόλις όλοι έχουν δοκιμάσει.
Η αντίστροφη μέτρηση για την ηρεμία είναι τριάντα δευτερόλεπτα ενός μοτίβου αναπνοής, με χρονόμετρο. Ακούγεται απλό γραμμένο. Λειτουργεί επειδή το χρονόμετρο το κάνει μια πρόκληση αντί για μια οδηγία, και το MileSmile τρέχει την μέτρηση ώστε ο οδηγός να μην κοιτάζει ένα ρολόι.
Το compassion remix παίρνει μια πραγματική άσχημη στιγμή από την εβδομάδα, τον καβγά στο μεσημεριανό, το πράγμα που ειπώθηκε, και ζητάει τρεις πιο ευγενικές εκδοχές του. Η εφαρμογή πιέζει με ερωτήσεις συνέχεια όπως «Τι θα έλεγες πρώτα;», που συνήθως εκεί βρίσκεται η χρήσιμη απάντηση. Οι ομαδικές ευχαριστίες είναι το πιο ήπιο κλείσιμο: κάθε άτομο ονομάζει ένα πράγμα που του άρεσε σε έναν άλλο επιβάτη, και το MileSmile εναλλάσσει ποιος θα πάει μετά, ώστε το ίδιο παιδί να μην παραλείπεται κάθε φορά.
Σενάρια για γονείς
Το μεγαλύτερο μέρος αυτού καταρρέει τη στιγμή που ένα παιδί είναι πραγματικά αναστατωμένο, επειδή τότε οι ενήλικες καταφεύγουν στη διάλεξη. Τέσσερις φράσεις που αντέχουν:
- «Είναι λογικό να ένιωσες θυμό όταν συνέβη αυτό.» Επικύρωσε πριν από οτιδήποτε άλλο.
- «Θέλεις μια αντίστροφη μέτρηση δέκα δευτερολέπτων για την αναπνοή πριν μιλήσουμε;» Η παύση πρέπει να προσφέρεται, όχι να επιβάλλεται.
- «Τι πιστεύεις ότι χρειαζόταν ο φίλος σου εκείνη τη στιγμή;» Περιέργεια, εκφρασμένη δυνατά.
- «Παρατήρησα ότι πήρες μια ανάσα πριν απαντήσεις.» Ονόμασε την προσπάθεια όταν τη δεις.
Ξεκινήστε στην επιστροφή στο σπίτι σήμερα
Επιλέξτε μια ερώτηση από τον πίνακα και χρησιμοποιήστε την στην επόμενη διαδρομή που θα κάνατε ούτως ή άλλως. Η Λειτουργία Αυτοκινήτου τη διαβάζει δυνατά, οι επιβάτες απαντούν, και εσείς κρατάτε και τα δύο χέρια εκεί που ήταν. Δοκιμάστε το MileSmile στην επόμενη διαδρομή σας.